remedios naturales para la artritis INCLUYE EN TU DIETA ESTOS ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO

INCLUYE EN TU DIETA ESTOS ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO

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Hola y bienvenido a un nuevo video,Muy pocas personas reconocen el poder que tiene el magnesio como nutriente en sus vidas.

Gracias al efecto de este elemento, tu cuerpo mejorará sus funciones inumnes y también prevendrá las inflamaciones producidas por ciertos tipos de cáncer.

Hoy aprenderás que alimentos debes incluir en tu dieta para nivelar tu magnesio, toma nota:

Verduras De Hoja Oscura Especialmente Cargadas De Magnesio

Este tipo de alimentos son considerados como superalimento y su carga de magnesio es ideal para el beneficio de tu salud.

Espinaca y col rizada serán fundamentalmente tu dosis de magnesio y lo mejor, sin calorías.

Frutos Secos Y Semillas Como Fuente De Magnesio

Tan sólo media taza de semillas de calabaza serán suficientes para que adquieras más del 80% de necesidades de magnesio.

También las almendras y las semillas de girasol te darán una buena dosis de magnesio.

El Pescado Como Superalimento Indispensable Para Recargar Tu Magnesio

Además de ser una rica fuente de omegas y vitamina D, el pescado será un alimento lleno de proteína y magnesio para el mejor funcionamiento de tu cuerpo.

El salmón y el atún son los dos recomendados estrella para que no te falte el magnesio y además disfrutes de deliciosa gastronómica.

Aguacate Como Fuente De Magnesio Y Otros Nutrientes Esenciales

El aguacate es excelente alimento para cuidar tu función cardiovascular y también para nivelar tu magnesio.

Con tan sólo una rodaja de este alimento en tus ensaladas o emparedados, será suficiente para recargar más de 10% de este mineral.

El Banano Como Fuente De Energía Y Magnesio

También tiene potasio para que nunca te quedes sin baterías en tus días, Casi 40 miligramos de magnesio obtendrás de un banano.

¡Es un desayuno excelente para nivelar tu magnesio!
Ahora ya conoces algunos alimentos ricos en magnesio, recuerda agregarlos a tu dieta regular y de esta forma el magnesio no te faltara.

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People & Blogs	Upload TimePublished on 19 Jul 2018

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